王韻如的生活時報

這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或

旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 搶救低頭族視力 適量補充營養素

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隨著智慧手機、電腦等3C 產品普及，加上手遊等網路遊戲盛行，不但吸引不少成人沉迷，連同小朋友也幾乎不離身，進而影響視力，衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷提醒大家，視力保健越早開始越好，尤其眼睛的損傷，通常是「不可逆」的，一般只能減緩惡化速度，想要維持良好的眼睛功能 ，除了讓眼睛充份休息之外，吃對營養素，能讓您視力明亮又健康。（李明朝報導）

長時間使用智慧手機等產品，對視力可能帶來影響，平日可以食用葉黃素及玉米黃素、花青素來保健視力，營養師戴淑婷說，葉黃素及玉米黃素主要是對抗藍光，因為葉黃素及玉米黃素，是組成眼睛視網膜內黃斑部的重要黃斑色素之一，適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基，並發揮過濾藍光的作用，進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生機率，而葉黃素及玉米黃素主要存在深綠色、黃色、紅色的蔬果當中，像菠菜、地瓜葉、芥蘭菜、綠花椰菜、南瓜、紅心地瓜、枸杞、玉米、蛋黃、柿子等。另外花青素部分是改善眼睛疲倦感，花青素 (又名山桑子) 有助於預防視網膜病變、改善眼睛疲勞，而且花青素具有很強的抗氧化能力，避免自由基傷害，也能促進眼睛視紫質的再生，有助於加快眼睛適應黑暗，提升夜間視力，能幫助延緩白內障、黃玟部病變。 花青素大多存在於藍色、紫色、黑色、深紅色等深色蔬果當中，如：藍莓、黑莓、蔓越莓、櫻桃、桑葚、黑醋粟、葡萄、黑豆、茄子等。

另外，維生素A以及 DHA也對保健視力有所幫助，戴淑婷表示，至於攝取維生素A主要是維持正常視覺，因為維生素A是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的重要營養素，尤其是在夜間黑暗時，對光線的適應能力。動物肝臟、深綠色與黃色蔬菜、枇杷、蘋果、木瓜、芒果、紅心地瓜、南瓜、紅蘿蔔等都是富含維生素 A 及其前驅物 β-胡蘿蔔素的食物；DHA是保護視網膜大功臣，DHA是 omega-3 脂肪酸也是唯一能夠通過視網膜進入眼睛的多元不飽和脂肪酸。視網膜當中有超過一半的成分是 DHA，適度食用有助眼睛補充油脂、改善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。DHA含量豐富的食物有鮪魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類；素食者可由植物性的海藻類獲得DHA及每日1茶匙堅果，且烹調時適量使用亞麻仁油，於身體代謝後產生 DHA也有保護眼睛的作用。

使用3C 產品，每一小時至少要休息10分鐘之外，記得洗澡時，不妨用溫毛巾來輕敷以及按摩，避免眼睛過勞，同時，每天均衡飲食多選擇護眼營養素，平日也要適度的運動，才能確保眼睛健康。

 CDR新規導引 獨角獸好上陸

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工商時報【吳瑞達╱綜合報導】

大陸證監會6日晚間公布「存託憑證發行與交易管理辦法（試行）」等規章及規範性文件，並自公佈之日起實施，這意謂自昨（7）日起，大陸的證券市場正式開啟迎接新經濟「獨角獸」之門。符合條件的企業可以申請IPO或發行CDR（中國存託憑證）。

目前在境外上市，且符合發行CDR的企業，包括百度、阿里巴巴、騰訊、京東、網易5家公司。

券商中國報導，6日深夜大陸證監會發出9個文件，為創新企業在A股募資鋪路。

在「存託憑證發行與交易管理辦法（試行）」中，明確存託憑證的法律適用和基本監管原則，對存託憑證的發行、上市、交易、資訊披露制度等作出具體規劃。

試行辦法的要點中，首先，是存託憑證的交易方式比照A股，保證交易制度穩定，投資人交易習慣不發生重大改變，技術系統無需做大的調整，確保交易平穩，嚴守不發生系統性風險的底線。

其次，是此次支持創新企業境內上市工作，以試點方式設定較高的准入門檻。門檻高於市場口語化說法的所謂「獨角獸」企業標準，寧缺勿濫。

另外，是沒能納入試點的企業，可透過正常的IPO管道，申請上市。營運情況良好、經營規範、符合發行條件的企業，都可以按現有程序提交IPO申請，正常審核。

澎湃新聞報導，先前，大陸證監會公布「關於開展創新企業境內發行股票或存托憑證試點若干意見的通知」，其中，對試點企業的市值規模也訂出2,000億元人民幣的門檻。廣發證券昨公布的報告指出，目前市值不低於2,000億元人民幣，且在境外上市中資股有5家，分別是百度、阿里巴巴、騰訊、京東和網易。 這5家企業的高層，都曾經表示過有意願發行CDR，在大陸證券市場「第二上市」。

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